不安になるのは、誰にでもあること。

でも、これが「癖」になると厄介。 

ずっと不安から抜け出せなくなってしまいます。

不安の正体は、 

未来を勝手に想像したり

過去の嫌な部分だけを思い出したりすること。

自分の考え方のクセで

不安になっていることも多いのです。

そんな不安を手放すのにおすすめなのが

パームストーン。

石が不安を消してくれるというより、

石を使って「不安にならない練習」

をするイメージです。

やり方はとてもシンプル。

寝る前に、

今日あった良かったことや

感謝したいことを思い浮かべながら

石を握りしめる。

それだけです。

不安になりやすい「潜在意識」を変えるには

眠っている時間が一番良いとされます。

だからこそ、寝る前の気持ちを

プラスに整える習慣を

石を使って続けてみてください。

パームストーンがやりやすいですが

お気に入りのブレスレットでも大丈夫です。

また天然石とは少し話がそれますが、

栄養状態が悪いと、

それだけで気持ちが不安定になることも。

「不安になる自分がダメなんだ」

と自分を責めるのではなく、

食事や睡眠、生活習慣を見直すことも

前向きになるための大切な一歩です。